Reispfanne

Reispfanne V

gemüse pfanne tofu

Bunte Gemüse-Reispfanne mit Tofu, Brokkoli, Blumenkohl und Feta.

👥
4
Portionen
🍽️ Hauptspeise Kategorie
⏱️ 15 Min. Vorbereitung
🍳 25 Min. Kochzeit
40 Min. Gesamt

🥗 Zutaten

  • 🍚 300 g Reis
  • 🧊 200 g Tofu
  • 🧅 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 🍄 200 g Pilze
  • 🌶️ 2 Peperoni
  • 🫛 150 g Erbsen
  • 🧀 100 g Feta
  • 🌿 nach Belieben Kräuter (frisch)
  • 🧅 1 Zwiebeln
  • 🥬 0,5 Blumenkohl
  • 🥦 0,5 Brokkoli

👨‍🍳 Zubereitung

  1. 1
    Reis nach Packungsanweisung kochen.
  2. 2
    Tofu würfeln und knusprig anbraten.
  3. 3
    Gemüse (Blumenkohl, Brokkoli, Pilze, Peperoni, Zwiebeln) in mundgerechte Stücke schneiden und in der Pfanne anbraten.
  4. 4
    Erbsen und Frühlingszwiebeln dazugeben.
  5. 5
    Reis untermischen und mit Kräutern würzen.
  6. 6
    Feta darüber bröseln und servieren.
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🥗 Zutaten

  • 🍚 300 g Reis
  • 🧊 200 g Tofu
  • 🧅 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 🍄 200 g Pilze
  • 🌶️ 2 Peperoni
  • 🫛 150 g Erbsen
  • 🧀 100 g Feta
  • 🌿 nach Belieben Kräuter (frisch)
  • 🧅 1 Zwiebeln
  • 🥬 0,5 Blumenkohl
  • 🥦 0,5 Brokkoli