Bunte Gemüse-Reispfanne mit Tofu, Brokkoli, Blumenkohl und Feta.
Zutaten
- 🍚 300 g Reis
- 🧊 200 g Tofu
- 🧅 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 🍄 200 g Pilze
- 🌶️ 2 Peperoni
- 🫛 150 g Erbsen
- 🧀 100 g Feta
- 🌿 nach Belieben Kräuter (frisch)
- 🧅 1 Zwiebeln
- 🥬 0,5 Blumenkohl
- 🥦 0,5 Brokkoli
Zubereitung
-
1
Reis nach Packungsanweisung kochen.
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2
Tofu würfeln und knusprig anbraten.
-
3
Gemüse (Blumenkohl, Brokkoli, Pilze, Peperoni, Zwiebeln) in mundgerechte Stücke schneiden und in der Pfanne anbraten.
-
4
Erbsen und Frühlingszwiebeln dazugeben.
-
5
Reis untermischen und mit Kräutern würzen.
-
6
Feta darüber bröseln und servieren.
🥗 Zutaten
- 🍚 300 g Reis
- 🧊 200 g Tofu
- 🧅 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 🍄 200 g Pilze
- 🌶️ 2 Peperoni
- 🫛 150 g Erbsen
- 🧀 100 g Feta
- 🌿 nach Belieben Kräuter (frisch)
- 🧅 1 Zwiebeln
- 🥬 0,5 Blumenkohl
- 🥦 0,5 Brokkoli