Erfrischender libanesischer Salat aus Petersilie und Bulgur. 4,6 Sterne auf Chefkoch.
Zutaten
- 🌾 200 g Bulgur
- 💧 350 ml Wasser
- 🍋 4 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 🌿 6 Bund Petersilie, glatte
- 🍅 2 Tomaten (m.-groß, bissfest)
- 🧅 1 Gemüsezwiebel
- 🫒 4 EL Olivenöl, nativ extra
- 🌿 2 Bund Pfefferminze
- 🧂 Salz
- 🫚 Pfeffer, schwarz
Zubereitung
-
1
Bulgur ca. 5 Stunden mit 2 EL Zitronensaft und etwas Salz im Wasser einweichen. Der Bulgur sollte alles Wasser aufgesogen haben und weich, aber gerade noch bissfest sein.
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2
Petersilie hacken (nicht ganz fein, aber auch nicht zu grob), ebenso die Minze. Tomaten in ganz kleine Würfel schneiden. Zwiebel fein würfeln.
-
3
Petersilie, Tomate, Zwiebel, Salz, Pfeffer und Olivenöl gut vermengen. Bulgur peu à peu unterheben — der Salat soll vornehmlich grün sein.
-
4
Minze fein hacken, die Hälfte zusammen mit restlichem Zitronensaft dazugeben. Durchrühren und probieren.
-
5
Evtl. noch etwas Olivenöl und Wasser zugeben bis die Konsistenz stimmt. Mit Salz, Pfeffer und ggf. mehr Zitronensaft und Minze abschmecken.
🥗 Zutaten
- 🌾 200 g Bulgur
- 💧 350 ml Wasser
- 🍋 4 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 🌿 6 Bund Petersilie, glatte
- 🍅 2 Tomaten (m.-groß, bissfest)
- 🧅 1 Gemüsezwiebel
- 🫒 4 EL Olivenöl, nativ extra
- 🌿 2 Bund Pfefferminze
- 🧂 Salz
- 🫚 Pfeffer, schwarz