Taboulé original

Taboulé original V

frisch libanesisch

Erfrischender libanesischer Salat aus Petersilie und Bulgur. 4,6 Sterne auf Chefkoch.

👥
4
Portionen
🥬 Salat Kategorie
⏱️ 40 Min. Vorbereitung
5 Std. 40 Min. Gesamt

🥗 Zutaten

  • 🌾 200 g Bulgur
  • 💧 350 ml Wasser
  • 🍋 4 EL Zitronensaft, frisch gepresst
  • 🌿 6 Bund Petersilie, glatte
  • 🍅 2 Tomaten (m.-groß, bissfest)
  • 🧅 1 Gemüsezwiebel
  • 🫒 4 EL Olivenöl, nativ extra
  • 🌿 2 Bund Pfefferminze
  • 🧂 Salz
  • 🫚 Pfeffer, schwarz

👨‍🍳 Zubereitung

  1. 1
    Bulgur ca. 5 Stunden mit 2 EL Zitronensaft und etwas Salz im Wasser einweichen. Der Bulgur sollte alles Wasser aufgesogen haben und weich, aber gerade noch bissfest sein.
  2. 2
    Petersilie hacken (nicht ganz fein, aber auch nicht zu grob), ebenso die Minze. Tomaten in ganz kleine Würfel schneiden. Zwiebel fein würfeln.
  3. 3
    Petersilie, Tomate, Zwiebel, Salz, Pfeffer und Olivenöl gut vermengen. Bulgur peu à peu unterheben — der Salat soll vornehmlich grün sein.
  4. 4
    Minze fein hacken, die Hälfte zusammen mit restlichem Zitronensaft dazugeben. Durchrühren und probieren.
  5. 5
    Evtl. noch etwas Olivenöl und Wasser zugeben bis die Konsistenz stimmt. Mit Salz, Pfeffer und ggf. mehr Zitronensaft und Minze abschmecken.
Bearbeiten

🥗 Zutaten

  • 🌾 200 g Bulgur
  • 💧 350 ml Wasser
  • 🍋 4 EL Zitronensaft, frisch gepresst
  • 🌿 6 Bund Petersilie, glatte
  • 🍅 2 Tomaten (m.-groß, bissfest)
  • 🧅 1 Gemüsezwiebel
  • 🫒 4 EL Olivenöl, nativ extra
  • 🌿 2 Bund Pfefferminze
  • 🧂 Salz
  • 🫚 Pfeffer, schwarz